Start

     Ну что же, мне нужен дневник для записи моих личных достижений... Буду писать здесь. Может кому станет интересно.

     Что ж, начнем. Сейчас мне 25 лет. У меня фигура по типу пышечка, с неярко выраженной талией, а если быть точнее почти без неё. После недавнего лечения косметического варикоза мне нельзя заниматься некоторыми видами спорта и нежелательны силовые нагрузки на ноги.

Я безумно люблю сладости: тортики, печенки, конфетки и многое другое. Сейчас при росте 167 см я вешу 72 кг. У меня проблемная кожа и уже появились первые возрастные изменения  (хнык-хнык).

     В итоге хочется получить

* Более спортивную фигуру. Уже записалась в спорт зал для начал буду ходить 3 раза в неделю на силовые упражнения и 1 раз на йогу. Так же бегать после каждого занятия (кройме йоги) по 30-40 минут. Силовые нагрузки будут в основном на мышцы бедер, пресса, рук и спины. По мере появления выносливости и легкости выполнения упражнения буду увеличивать вес и количество занятий.

* Избавиться от вредных привычек в еде. Больше употреблять белков, меньше простых углеводов. Но не садиться на "диету", а сбалансировать питание. Есть больше овощей и фруктов. Готовить более здоровую пищу. Так же разнообразить свое питание.

* Решить проблемы с кожей. Сходить к косметологу и выяснить что делать дальше, а пока я полностью перехожу на натуральную косметику. На сегодня вся моя уходовая косметика сделана из натуральных продуктов и не содержит продуктов нефтехимии. Декоративной косметикой я почти не пользуюсь и перешла на минеральную косметику для лица (основа, консилер, брозер). В будущем хотелось бы докупить тени для завершения коллекции.

Посмотрим как все будет и хватит ли мне силы воли на это! Но я полна сил и оптимизма.